Novo treinamento

Eu só tenho uma palavra para traduzir a minha nova série de musculação: UI!

Os resultados da avaliação

Finalmente minha avaliação física!!!! Os resultados até que foram promissores. Perdi 2,60 Kg!!! Pela primeira vez em muitos anos saí da casa dos 60 kg!!! É uma vitória, mas preciso chegar 56,50, ou seja, menos 2,60kg. O percentual de gordura também diminui de 33,78 para 32,12. O alvo é 29. As medidas também diminuíram. Só no abdômen e quadril foram 4cm a menos!!!!
No entanto, a massa muscular não aumentou e a minha próxima série de musculação promete ser bem pesada. Vou continuar no jumping, que me ajudou a secar e intensificar a musculação. Amanhã vou saber como ficou minha nova série.

Nosso coração

Toda mulher devia ler a reportagem O Perigo Mora no Lado Esquerdo do Peito, que saiu na edição 2215 de Veja, de 04 de maio. Fiquei chocada!!! Pesquisas mostram que o coração das mulheres é mais vulnerável a infartos do que se supunha. Dá para ler no arquivo digital pelo endereço http://veja.abril.com.br/acervodigital/home.aspx

Beijos!